Keterangan Gambar : cara menyikat gigi
Dokter gigi
Bethesda Dental Care
Nyeri pada gigi umumnya sangat mengganggu, sehingga salah satu upaya meredakan
sakit gigi adalah dengan menerapkan cara menyikat gigi yang benar. Jika sampai
salah, maka rasa nyeri tersebut bisa makin bertambah.
Selain itu, cara
menyikat gigi yang benar akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan gigi. Lalu,
apakah selama ini cara Anda sudah menyikat gigi dengan benar? Yuk temukan
jawabannya di Klinik
gigi Bethesda Dental Care
Mungkin sebagian
dari kita sudah tahu bahwa menjaga kesehatan gigi sangat berpengaruh pada
kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Coba bayangkan kalau cara menyikat gigi yang kita lakukan
sehari-hari tidak mampu membersihkan bakteri secara menyeluruh. Berbagai
masalah kesehatan dan kerusakan gigi akan sangat mudah kita alami. Maka dari
itu, coba perhatikan cara menyikat gigi yang benar berikut ini agar terhindari
dari masalah kesehatan yang diakibatkan oleh bakteri yang ada di mulut. Klinik gigi
Bethesda Dental Care
Cara
Menyikat Gigi yang Baik dan Benar
Sebelum mulai
menyikat gigi, basahi sikat gigi dengan air, kemudian oleskan pasta gigi
secukupnya ke atas bulu sikat dan berkonsultasi kepada Dokter
gigi Bethesda Dental Care.
Bila sudah siap, mari ikuti langkah-langkah berikut ini untuk menyikat gigi
dengan cara yang tepat: https://youtu.be/84vSE0OC4ic?si=JOPAk8H_hg_qVx8M
1. Perhatikan
posisi sikat gigi
Genggam sikat
gigi, lalu letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan
posisi sikat agak miring membentuk sudut 45o. Jadi, Anda tidak menempelkan
keseluruhan permukaan bulu sikat di gigi.
2. Mulailah
menyikat gigi
Mulailah menyikat
gigi dari sisi depan gigi di salah satu sisi mulut. Sikatlah gigi Anda dengan
gerakan melingkar berlawanan jarum jam selama 20 detik untuk setiap bagian.
Gerakan melingkar ini berfungsi agar bulu sikat dapat membersihkan plak yang
terselip di celah gigi dan gusi. Setelah
sisi depan dibersihkan, sikatlah gigi bagian belakang, sisi atas dan bawah,
dengan gerakan maju
mundur secara perlahan. Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat, sehingga
plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.
Bagian gigi yang
kerap dilupakan untuk disikat adalah sisi dalam gigi seri, baik atas maupun
bawah. Untuk menyikat bagian gigi ini, Anda harus memegang sikat gigi secara
vertikal. Gunakan ujung kepala sikat gigi untuk menyikat dengan gerakan ke atas
dan bawah.
3. Bersihkan
bagian lidah
Setelah semua
bagian gigi disikat, bersihkan permukaan lidah dengan pembersih lidah (tongue
scraper) atau bagian belakang sikat gigi yang dilengkapi pembersih lidah. Cara menggunakan alat ini sangat mudah.
Letakkan alat tersebut pada bagian belakang lidah, lalu tarik hingga bagian
ujung depan lidah. Ulang beberapa kali hingga lidah tampak bersih.
4. Menggunakan
benang gigi dan akhiri dengan berkumur
Setelah selesai
menyikat gigi, bersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi, lalu bilas
sisa kotoran yang terdapat di gigi dan mulut dengan air bersih.
Setelah itu, Anda
juga bisa berkumur dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol atau yang
diformulasikan khusus untuk masalah tertentu, misalnya bau mulut atau gigi
sensitif. Jika perlu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gigi untuk memilih
obat kumur yang tepat.
5. Hindari menyikat
gigi terlalu keras dan terburu-buru
Menyikat gigi
terlalu keras dapat membuat gusi berdarah dan meradang. Gesekan yang terlalu
kencang juga dapat mengikis lapisan pelindung atau enamel gigi. Hal inilah yang
menjadi penyebab gigi sensitif.
Selain itu, waktu
ideal yang diperlukan untuk menyikat gigi adalah 2 menit. Jika menyikat gigi
dilakukan terlalu sebentar atau terburu-buru, sisa makanan mungkin masih
melekat di sela gigi dan gusi. Dengan demikian, hasilnya juga jadi tidak
maksimal.
Untuk mengetahui
apakah gigi Anda sudah bersih atau belum, Anda bisa merabanya dengan lidah.
Jika saat diraba lidah permukaan gigi terasa halus, artinya gigi Anda sudah
bersih. Namun, bila permukaannya masih terasa kasar, itu berarti masih ada sisa
plak yang menempel pada gigi Anda.
Cara Memilih
Sikat Gigi dan Pasta Gigi yang Tepat
Di samping
menerapkan cara menyikat gigi yang benar anda juga bisa berkonsultasi kepada Dokter gigi Bethesda Dental Care, Anda juga perlu memilih sikat gigi dan pasta
gigi yang tepat. Caranya adalah sebagai berikut:
Pilih
sikat gigi yang berbulu lembut
Untuk mencegah
terkena gigi sensitif atau memperparahnya, pilihlah sikat gigi dengan bulu
sikat yang halus dan lembut. Pilih juga sikat gigi dengan ukuran kepala sikat
yang cocok dengan ukuran mulut Anda. Hal ini untuk memudahkan pergerakan bulu
sikat menjangkau seluruh permukaan gigi. Selain sikat gigi biasa, Anda juga dapat
memilih sikat gigi elektrik. Sikat gigi ini dapat bergerak secara otomatis
untuk memudahkan Anda dalam menyikat gigi. Jenis sikat gigi ini baik digunakan
oleh orang yang sulit menggerakkan tangannya, misalnya karena penyakit
arthritis.
Memilih
pasta gigi yang benar
Pasta gigi yang
ideal umumnya mengandung fluorida (flouride). Kandungan ini berfungsi untuk
memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang. Selain itu, Anda juga bisa
memilih pasta gigi herbal yang diperkaya oleh kandungan ekstrak eucalyptus dan
fennel atau adas
Kedua tanaman
herbal tersebut dipercaya mampu menghilangkan bau mulut dan menghambat pertumbuhan
kuman penyebab infeksi pada gusi dan mulut. Selain itu, kandungan antioksidan
pada tanaman ini juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan.
Jagalah selalu
kesehatan gigi Anda dengan rutin menyikat gigi. Dan ingat, bukan hanya rutin,
cara menyikat gigi pun harus benar. Lakukan juga pemeriksaan gigi dan mulut ke Klinik gigi Bethesda
Dental Care setiap 6 bulan sekali. Saat berkonsultasi, Anda bisa menanyakan
kepada Dokter gigi Bethesda Dental Care perihal cara menyikat
gigi yang benar. https://youtu.be/84vSE0OC4ic?si=JOPAk8H_hg_qVx8M
Tulis Komentar