Keterangan Gambar : merawat gigi
Dokter gigi Bethesda
Dental Care, Jelambar, Grogol, Jakarta Barat Menyikat gigi merupakan salah satu cara yang mudah dan efektif guna
menjaga kesehatan gigi dan mulut. Bahkan pada sebagian orang, mereka memiliki
kebiasaan selalu sikat gigi setelah makan.
Memang, menyikat gigi
usai makan dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang baru saja tertinggal.
Namun, Sobat Bethesda Dental Care juga perlu tahu bahwa langsung sikat
gigi setelah makan justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi serta
mulut.
Dampak Buruk Sikat
Gigi Setelah Makan
Menyikat gigi setelah
konsumsi makanan tertentu bisa memberikan dampak negatif. Misalnya makanan yang
mengandung asam, seperti jeruk atau lemon.
Zat asam dalam makanan
atau minuman tersebut dapat membuat lapisan enamel gigi menjadi lunak, sehingga
melemahkan enamel. Enamel merupakan lapisan terluar dan keras yang berfungsi
untuk melindungi gigi.
Pasalnya, asam pada
makanan dan minuman tersebut akan mengikis enamel beserta lapisan di bawahnya
yang disebut dentin. Dengan langsung sikat gigi sehabis makan atau minum, Sobat
Bethesda Dental Care berarti mempercepat proses kerusakan gigi.
Hal ini terjadi karena
selama makan, kadar asam dapat meningkat sehingga gigi berada dalam kondisi
yang lemah. Jika Sobat Bethesda Dental Care sikat gigi segera setelah
mengonsumsi makanan asam, lapisan enamel tersebut akan rusak atau terkikis
karena dalam keadaan lemah.
Selain itu, menurut
American Dental Association (ADA), berkontak dengan asam yang terlalu lama akan
menyebabkan terkikisnya lapisan keras gigi dan memicu kerusakan permanen pada
gigi.
Sebenarnya, tubuh
memiliki cara alami dalam memperbaiki kadar asam di dalam mulut. Tubuh dapat
mengembalikan ke kadar pH yang normal dengan bantuan saliva (air liur).
Saliva secara alami
berfungsi untuk membersihkan partikel makanan dan memperbaiki keseimbangan
lapisan enamel.
Namun, untuk mencegah
terjadinya kerusakan pada lapisan enamel, sebaiknya hindari langsung sikat gigi
setelah makan. Sebaiknya tunggu 30–60 menit setelah makan sebelum Sobat
Bethesda Dental Care menyikat gigi.
Kapan Waktu Terbaik
untuk Sikat Gigi?
Sekarang Sobat
Bethesda Dental Care sudah tahu, ‘kan, kenapa tidak boleh langsung sikat
gigi setelah makan?
Nah, penting juga bagi Sobat
Bethesda Dental Care untuk tahu waktu sikat gigi yang tepat. ADA
menganjurkan untuk sikat gigi secara teratur, yakni 2 kali sehari selama 2
menit dengan teknik yang baik. Selain itu, pilihlah pasta gigi ber-fluoride agar
gigi selalu kuat.
Kebiasaan ini dapat Sobat
Bethesda Dental Care lakukan pada pagi hari setelah sarapan. Namun, ada
baiknya untuk Sobat Bethesda Dental Care memberikan jeda setidaknya
30–60 menit antara sarapan dengan waktu menyikat gigi.
Karena saat makan,
suasana rongga mulut akan bersifat asam di mana pH-nya akan turun. Lalu setelah
selesai makan, produksi liur akan keluar untuk menetralkan kembali pH mulut.
Sampai pH mulut kembali normal, baru disarankan untuk menyikat gigi.
Setelah makan siang juga
diperbolehkan untuk menyikat gigi, namun tetap harus memberi jeda waktu kurang
lebih 30–60 menit setelah makan, supaya mineral di dalam gigi tidak ikut larut
dalam proses sikat gigi.
Waktu terbaik lainnya
adalah pada malam hari sebelum tidur. Bila Sobat Bethesda Dental Care
melewatkannya, bakteri akan lebih mudah berkembang biak.
Pasalnya, ketika tidur
malam, tidak ada aktivitas di rongga mulut dan kurangnya air liur membuat pH di
dalam mulut bersifat asam. Hal-hal ini dapat menambah jumlah kuman maupun
bakteri.
Selain menyikat gigi,
untuk menjaga rongga mulut tetap sehat dan mengatasi makanan yang terselip, Sobat
Bethesda Dental Care juga dapat membersihkan sela-sela gigi dengan
menggunakan dental floss atau benang gigi.
Perbanyak pula konsumsi
buah yang berserat dan berair, juga air putih setelahnya.
Itulah penjelasan
mengenai kebiasaan sikat gigi setelah makan serta dampaknya. Ingat, hindari
langsung menggosok gigi usai makan, terutama setelah Sobat Bethesda Dental
Care mengonsumsi makanan yang mengandung asam.
Dan ada baiknya untuk
selalu melakukan cek gigi secara berkala 3-6 bulan sekali di Klinik gigi
Bethesda Dental Care, Jelambar, Grogol, Jakarta Barat.
Tulis Komentar