Ngemil Sehat? Ini Dia Tipsnya Agar Gigi Tetap Terjaga

Siapa yang bisa menolak godaan untuk ngemil? Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ngemil yang tidak sehat dapat berdampak buruk pada kesehatan gigi? Mari kita bahas lebih lanjut tentang hubungan antara ngemil dan kesehatan gigi, serta tips memilih camilan yang aman untuk gigi.

Mengapa Ngemil Bisa Merusak Gigi?

• Tingginya Kandungan Gula: Banyak camilan kemasan mengandung gula yang tinggi. Bakteri di mulut akan mengubah gula menjadi asam yang dapat merusak email gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
• Tekstur Lengket: Camilan seperti permen karet, permen, dan keripik yang lengket sulit dibersihkan dari sela-sela gigi, sehingga dapat menumpuk plak dan menyebabkan penyakit gusi.
• Asam: Beberapa camilan asam, seperti buah-buahan citrus, juga dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan.

Tips Memilih Camilan Sehat untuk Gigi

• Pilih camilan yang kaya serat: Buah-buahan segar, sayuran, dan kacang-kacangan adalah pilihan yang baik karena mengandung serat yang dapat membersihkan gigi secara alami.
• Hindari makanan dan minuman manis: Batasi konsumsi permen, cokelat, soda, dan minuman bersoda.
• Pilih camilan yang mengandung kalsium: Susu, keju, dan yogurt dapat membantu memperkuat gigi.
• Cuci mulut setelah ngemil: Jika tidak memungkinkan untuk langsung sikat gigi, berkumurlah dengan air putih untuk menghilangkan sisa makanan.

Klinik Gigi Bethesda Dental Care: Mitra Sehat Anda

Klinik Gigi Bethesda Dental Care siap membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut, bahkan saat Anda sedang menikmati camilan kesukaan. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat tetap menikmati makanan kesukaan tanpa khawatir merusak gigi.

Video Terkait: